Å vedlikeholde tennene med gode rutiner er ikke kun for et blendende smil. Det styrker også tannhelsen og bekjemper dårlig ånde. Innled tannpleien med grundig rens, fortsett med tannpuss, og fullfør med en grundig skylling.

Hver tann har fem overflater, og tannbørsten din når bare til tre av dem. For å fjerne matrester og plakk som setter seg mellom tennene, bør du bruke tanntråd både morgen og kveld. Før tanntråden forsiktig ned mellom tennene og litt inn i tannkjøttet, og vugg den fra side til side for å rengjøre hver side av tennene. Om du har bredere mellomrom, kan en mellomromsbørste være et nyttig verktøy. Et tips! Det er praktisk å alltid ha tannpirkere tilgjengelig etter måltider.

Tilpass etter behov

Børst tennene med fluortannkrem både morgen og kveld. Ta deg tid til hver tann og etabler en rutine for å sikre at du ikke glemmer noen flater. En grundig tannpuss bør vare i minst to minutter. Velg en tannbørste som passer ditt behov, og vær forsiktig så du ikke pusser for hardt. Om nødvendig, ta deg ekstra tid for å sikre at alle tennene blir rene. Tannbørsten bør skiftes ut når bustene begynner å sprike – dette bør skje omtrent fire ganger i året.

Mange har for vane å skylle munnen med vann rett etter tannpussen, noe som kan fjerne fluoren som beskytter tennene. Ved å bruke et munnskyllevann med fluor, kan du bevare denne beskyttelsen. Fluortilskudd er spesielt viktig for de som har tendens til å få hull i tennene eller lider av tørr munn. Dersom du sliter med dårlig ånde, kan munnskyllevann med sink være et godt valg. Du kan alltid spørre oss på apoteket om råd til å finne de produktene som passer best for deg.